지루성두피, 두피트러블 없애는 방법/올바른 머리감기

두피에 트러블이 난다거나 각질이 일어나는 것때문에 불편함과 스트레스를 호소하시는 분들이 많은데요

저는 지금까지 두피에 기름이 많이 올라온다고 느낀 적은 많았지만 두피에 뭐가 난다거나 간지러운 적은 없었습니다.
그런데 갑자기 몇달 전쯤부터 두피상태가 안 좋아지면서 저의 고민은 시작되었습니다.

샴푸를 바꿔보고 머리를 좀 더 꼼꼼하게 씻어보고 마사지를 해보기도 했지만 나아지지 않았죠...
머리를 좀 더 꼼꼼하게 말려보기도 하고 차가운 바람으로만 머리를 말려보기도 했습니다
하지만 아무런 변화가 없었습니다.



이런 제가 두피를 다시 건강하게 되돌린 방법을 공유하고자 합니다
다양한 카페,유투브,책 등에서 정보를 얻어 시작한 방법 중 효과있었던 방법들만 공유합니다



첫번째로
머리를 우리 얼굴피부처럼 생각하자는 것입니다.

저는 머리를 마사지하기 위해 두피를 열심히 문질렀었는데요, 이게 두피에는 엄청난 자극이 될 수 있습니다.
지문으로 두피를 문지르는 것까지는 아시는 분들이 많은데 이 압력조절을 놓치시는 분들이 많더라고요
빡빡 문지르면 그때는 시원하지만 결국에는 두피에 자극이 되어 각질을 만드는 원인이 됩니다
얼굴을 씻는 것처럼 살살 돌돌 돌려가면 여러번 문질러주는 게 포인트입니다
정말 오늘 이 글을 쓴 주목적이 이것이라고 해도 무관합니다
귀찮더라도 조금만 시간을 들여 두피를 돌봐주세요
저는 두피에 손가락을 대고만 있다는 느낌으로 문질러줍니다



두번째는
씻을 때 머리를 조금씩 나누어서 씻어주는 겁니다

우리는 보통 손으로 두피를 문지르면 위에서 아래로, 또는 아래에서 위로 물을 흘려보내며 머리를 씻어냅니다
하지만 그러면 한쪽부분은 잘 씻기지않게 됩니다
직접 두피에 물을 흘려보내는 것이 중요하기 때문에 머리카락을 조금씩 젖혀서 씻어내는 방법을 한번 해보시기 바랍니다.



세 번째로는
머리를 말리는 방법입니다.

머리를 꼼꼼히 말리는 것도 중요하지만 모발을 상하게 하지 않는 것도 중요합니다
모발 또한 두피에 영향을 주기 때문이죠.

그렇기 때문에 머리를 말리는 방향도 꼭 신경을 써주시기 바랍니다

머리카락은 자라는 방향이 아닌 반대 방향으로 뻗치게 되면 머리가 상하게 됩니다
상한 머리는 타고 올라가 두피에까지 자극을 주죠
또한 상한 머리는 약해진 상태이기 때문에 쉽게 탈모를 유발할 수도 있습니다

그러니 머리를 말리때에는 팔을 쭉 뻗고 드라이기를 직각으로 세운 뒤 위에서 아래로 말릴 수 있도록 하는 것이 중요합니다 윗머리보다는 섹션을 나누어 목부분쪽 두피부터 잘 말려주십시오
그 이유는 따뜻한 바람을 계속 맞을 수록 머리가 상하게 되는데 윗머리카락부분이 아랫머리보다 바람을 훨씬 많이 받게 되기 때문에 우리가 스스로 조율을 해주며 말려주는 것이 중요합니다



이미 이 고민을 가지고 있는 분들은 좋다는 제품을 다 써봤을 것입니다 하지만 그럼에도 효과가 없었던 분들을 위해 한번 써봤습니다 도움이 되길 바랍니다